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Alimentos que ajudam a enganar a fome

Parece que o Natal foi no outro dia e já passamos o Carnaval! Eu não estou a cumprir a minha resolução de ano novo: fazer dieta. Ora não resisto ao chocolatinho depois de jantar, ora me consolo com os Ferrero Rocher que o maridão me deu no 14 de Fevereiro. Vida difícil, não é? Mas engorda! É por isso que hoje vos queria falar de alguns alimentos super saborosos que ajudam a eliminar a fome e que vou tentar incluir cada vez mais nada dieta… a partir de Março.






Abacaxi. O abacaxi é rico em fibras, vitaminas e minerais e portanto a sua digestão dura mais tempo, o que “engana” o estômago. Este fruto docinho, docinho é ideal para comer ao pequeno-almoço e à sobremesa.





Papas de aveia. No Inverno, não há nada melhor do que umas papas de aveia - é a melhor comida de conforto! Agora já há algumas papas pré-feitas da Nacional, mas as papas de aveia dão tão pouco trabalho que mais vale evitar os conservantes. Deitem aveia numa taça, cubram com água e levem 1 minuto ao microondas. Depois é só junt…

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